다이어트 채소1 다이어트 꿀팁 - 바쁜 직장 여성을 위한 다이어트 팁 (4편) "다이어트 중에도 즐길 수 있는 외식 메뉴 추천" 외식, 다이어트를 망치는 주범일까?다이어트를 하면서 외식을 피하기란 쉽지 않습니다. 회식, 친구와의 약속, 가족 모임 등 다양한 이유로 외식은 피할 수 없는 상황이죠. 하지만 올바른 메뉴 선택과 적절한 식사법을 실천하면 외식도 다이어트의 일부가 될 수 있습니다. 이번 4편에서는 외식 중 다이어트에 도움이 되는 메뉴와 팁을 소개합니다.1. 한식 외식 메뉴 추천한식은 비교적 건강한 재료를 사용하고 있어 다이어트에 적합한 메뉴가 많습니다.추천 메뉴: 비빔밥(밥 양 줄이기), 된장찌개(밥 없이 먹기), 생선구이, 나물반찬.주의할 점: 찌개류는 국물 섭취를 줄이고, 양념이 강한 반찬은 적게 먹기.Tip: 밥을 반 공기로 줄이고, 나물이나 생선 위주로 식사하면 칼로.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형