분류 전체보기192 대장내시경 후 먹어도 되는 음식 추천 & 주의사항 대장내시경은 장 건강을 확인하기 위해 중요한 검사 중 하나입니다. 하지만 대장내시경 후에는 장이 민감한 상태가 되기 때문에 섭취하는 음식에 주의가 필요합니다. 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 대장내시경 후 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식, 그리고 주의사항에 대해 알아보겠습니다. ★ 대장내시경 후 먹어도 되는 음식대장내시경 후에는 장을 편안하게 해주는 부드럽고 소화가 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음은 추천 음식 리스트입니다:죽 종류쌀죽, 야채죽, 호박죽 등소화가 잘되고 장에 부담을 주지 않아 대장내시경 후에 가장 추천되는 음식입니다.미음맑은 국물 형태의 미음은 장을 자극하지 않아 내시경 후 첫 끼로 적합합니다.삶은 감자와 고구마기름 없이 삶은 .. 2025. 3. 12. 아기 반찬으로 완벽한 일본식 계란찜(차완무시) 레시피 아기반찬 으로 딱! 부드럽고 건강한 일본식 계란찜 레시피 (차완무시 쉽게 만들기)아기를 위한 건강한 요리를 찾고 계신가요? 일본식 계란찜, 차완무시는 부드럽고 고소한 맛으로 아기부터 어른까지 모두 좋아하는 요리입니다. 특히 이유식 후반부(12개월 이상)부터 적합하며, 건강한 재료로 만들어 안심하고 제공할 수 있습니다.건강한 재료로 만든 아기용 일본식 계란찜 (차완무시)- 재료 (아기 2인분 기준):계란: 1개물: 150ml멸치 다시팩 또는 채소 육수: 1작은팩 (가쓰오부시 육수 대체)(채소 육수는 당근, 양파, 대파를 끓여 만든 물로 대체 가능)간장: 1/2작은술 (저염 간장 사용 권장)소금: 아주 약간 (생략 가능)토핑 재료 (선택): 다진 닭가슴살, 두부, 잘게 썬 당근, 브로콜리 등- 만드는 방법1.. 2025. 3. 11. Soft Japanese Steamed Egg Custard (Chawanmushi) Recipe for Babies Ingredients (Serves 2 baby portions)Egg: 1Water: 150mlAnchovy stock pack or vegetable broth: 1 small pack (can substitute with bonito stock)(Vegetable broth can be made by boiling carrots, onions, and green onions in water.)Soy sauce: 1/2 teaspoon (low-sodium soy sauce recommended)Salt: A tiny pinch (optional)Optional toppings: Minced chicken breast, tofu, finely chopped carrots, broccoli, etc.H.. 2025. 3. 11. 버터 소분 및 보관법: 요리 준비를 더 간편하게 버터를 소분해서 보관하면 요리할 때 필요한 만큼만 꺼내 사용할 수 있어 매우 편리합니다. 특히, 냉동 보관 시 신선도를 오래 유지할 수 있어 경제적이기도 한데요,이번 포스팅에서는 버터 소분 및 보관법에 대해 알아보고, 실용적인 팁을 공유하겠습니다. ★ 버터 소분 및 보관의 필요성대량으로 구매한 버터는 올바르게 보관하지 않으면 냄새를 흡수하거나 변질될 수 있습니다. 따라서 소분 후 적절히 보관하는 것이 중요합니다. ★ 준비물버터비닐 랩(랩 필름) 또는 종이호일지퍼백칼 또는 버터 나이프계량 도구(선택 사항)★ 버터 소분 방법1. 소분 크기 정하기요리에 자주 사용하는 양(예: 10g, 20g, 50g)으로 나누면 편리합니다. 물론, 그냥 되는대로 잘라서 보관하셔도됩니다. 자르고 남은건 냉장보관하시면되니까요... 2025. 3. 11. 아이(아기-신생아) 열이 안 떨어질 때, 올바른 대처법 총정리 "아이(아기)의 고열일 경우, 부모가 꼭 알아야 할 응급 대처법"1. 정상 체온 신생아(생후 28일 이내)와 아이 기준 모두 36.5도 ~ 37.5도아래 체온측정 부위에 따라 오차가 발생하기도합니다.겨드랑이 체온: 36.5도 ~ 37.2도구강 체온: 36.6도 ~ 37.9도항문 체온: 36.9도 ~ 38.0도귀 체온: 35.8도 ~ 38.0도2. 고열 기준아이(생후 28일 이상)38.0도 이상: 고열로 간주하며, 원인에 따라 적절히 대처해야 합니다.40.0도 이상: 응급 상황으로 즉시 병원 방문이 필요합니다.신생아(생후 28일 이내)38.0도 이상: 고열로 간주하며, 신생아는 면역 체계가 미숙하기 때문에 즉시 병원에 방문해야 합니다.39.0도 이상: 매우 위험한 상태로, 응급실로 바로 이동해야 합니다.3.. 2025. 3. 11. [아침메뉴추천] 오트밀 요거트볼 가벼운 아침에 간단히 먹을 수 있는 오트밀 요거트볼게다가 다이어트 식단. 준비물1. 오트밀 2. 플레인요거트 3. 과일(바나나,블루베리,라즈 베리 등 상큼한것. 귤도 좋아요)4. 견과류 만드는법 1. 오트밀을 담고 우유나 물에 살짝 불린다. 2. 요거트를 그릇에 담고, 불린 오트밀을 우유 제거 또는 물제거하고 올린다. 3. 견과류와 과일을 엊어서 먹는다. 다이어트 식단 끝.저칼로리에 식이섬유 풍부해서 변비에 좋음. 2024. 12. 31. 이전 1 ··· 29 30 31 32 다음 반응형
